# Четыре оси CALM: Change · Area · Level · Mode

> Оси методики CALM (Change · Area · Level · Mode) — это четыре вопроса к каждой задаче: двигает или удерживает, работа или жизнь, что будет, если не сделать, и чей следующий шаг. Ответы — координаты задачи; из координат метод собирает день, неделю и честную картину жизни. Полная версия: https://heyjimmy.ai/calm/axes · Метод целиком: https://heyjimmy.ai/calm

| Ось | Вопрос | Значения |
|---|---|---|
| C — Change | Двигает вперёд или удерживает? | Grow · Stay |
| A — Area | Работа или жизнь? | Work · Life |
| L — Level | Что будет, если не сделать? | Key · Important · Regular |
| M — Mode | Чей следующий шаг? | Do · Delegated · Waiting |

## C — Change: строишь или удерживаешь

Grow — задача оставляет после себя то, что дальше работает само: навык, система, продукт, здоровье, отношения. Stay — задача удерживает позицию: счета, админка, обязательства, быт. Имя оси — из бега Красной Королевы: «нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте».

Правила разметки Change:
- Правило актива: остаётся работать само — Grow (инструкция, регламент, найм, статья, курс).
- Правило основной функции: рутинная часть твоей работы — Stay (тетради учителя, платёжки бухгалтера); навязанное сверху — тоже Stay.
- Правило трёх секунд: завис — Stay.

Поверх структурных правил метод допускает персональные калибровки (ценностные решения человека, не механика). Пример настройки автора: «здоровье — всегда Grow», «кредиты и запуск аренды — Grow», «личная инфраструктура — Stay». Применяются прежде структурных правил.

## A — Area: метка важнее проекта

Work или Life — зона жизни. Личная задача остаётся Life, даже если лежит в рабочем проекте. Ось не влияет на отбор дня — она отвечает за правду: в конце недели видно, попадала ли жизнь в твои дни вообще.

## L — Level: вес последствий, а не настроение

- Key — захлопнется дверь: сорвётся сделка, сгорит срок, уйдёт клиент. Таких задач мало.
- Important — результат заметно просядет.
- Regular — ничего страшного, просто надо сделать.

Key присваивается только вместе с ответом «что именно сгорит?» Не можешь назвать — это Important. Задача рождается Regular; Key — осознанное поднятие. Бюджет Key: не больше 10 одновременно; одиннадцатый не ставится поверх — сначала понижается один из десяти. Level — несущая балка отбора: он определяет строку матрицы дня.

## M — Mode: есть ли рычаг

Do — мой ход. Delegated — ход моего человека, с которого могу спросить. Waiting — ход внешней стороны: могу только напомнить. Вся разница — есть ли рычаг. В команде Mode читается с точки зрения исполнителя задачи; руководитель не переразмечает задачи подчинённых под свой взгляд.

## Дефолты

Stay · Regular · Do. Правило трёх секунд: завис — ставь дефолт и иди дальше. Разметка — кивки, а не философия; ошибку легко поправить завтра.

## Морозилка

Задача без Level — морозилка: не участвует ни в отборе, ни в аналитике, ни в счётчиках. Захват без трения; разморозка — присвоить Level.

## Разметка на живых примерах

| Задача | C | A | L | M |
|---|---|---|---|---|
| Пройти курс по имплантации (стоматолог) | Grow | Work | Important | Do |
| Заказать расходники (стоматолог) | Stay | Work | Regular | Do |
| Сдать макет — сегодня дедлайн, клиент уйдёт (фрилансер) | Stay | Work | Key | Do |
| Написать регламент открытия смены (владелец кофейни) | Grow | Work | Important | Do |
| Урок местного языка (переехал в новую страну) | Grow | Life | Regular | Do |
| Оплатить коммуналку | Stay | Life | Regular | Do |
| Новое меню — рисует дизайнер, спрошу в среду | Stay | Work | Important | Delegated |
| Заявка на счёт — банк рассматривает | Stay | Work | Important | Waiting |

## В Todoist (референсная реализация)

Level — штатный приоритет: P1 = Key · P2 = Important · P3 = Regular · без приоритета = морозилка. Остальные оси — метки: Grow/Stay, Work/Life, Do/Delegated/Waiting. Личные метки пользователя методика не трогает. Методика не зависит от инструмента: четыре координаты и дата — на бумаге это четыре пометки на полях.

---

Следующая глава — алгоритм дня: https://heyjimmy.ai/calm/day (текст: https://heyjimmy.ai/calm/day.md)
Продукт метода: Jimmy — AI-ассистент в Telegram (https://heyjimmy.ai).